《浪淘沙律》
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1、上班一族禅修，短时间但多次的禅修(打坐)，重点是要有持续性。
2、宽见法师禅语20句
3、前一刹那已灭去，现在刹那正在坏灭，未来的刹那也必将坏灭。这就是“无常”。
4、正念——让心稳固地沉入所专注的目标，不散乱、不飘浮。
5、修自他交换，tonglen，菩提心;这样就能升起并增长真正的勇气和信心。
6、为了厌离轮回的过患，欲求涅槃的功德，当勤精进，反观自照，思维我与有情之所以流转生死受苦，以及得以出轮回得解脱的流转还灭因缘，依此遮止苦及苦因，造作乐及乐因，这才是修学十二因缘的主要意趣。
7、众生见相，圣人见体，体就是苦。
8、佛教认为，世间万事万物的产生和存在都必须依赖各种各样的条件，这些条件称为“因缘”。
9、在佛教中还有一种很重要、很实用的修行方法——保持正念正知。
10、思慧，是指经过自己的深思熟虑，再加上修行的体会，得到领悟，把道理完全弄清楚了，变成自己的一种哲学观、世界观、人生观。
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