《浪淘沙昨日出东城背景赏析》
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1、改变自己的内心，让它越来越光明，越来越慈悲，越来越灵活，越来越包容，越来越有力量，让人产生一种能力，面对所有的外在，都能够快乐，都能够远离痛苦。
2、60. 只要你有正念和正知，便能够见到在你内心里的对和错。
3、52. 真正的修行是，不管行、住、坐或卧，你都必须有意向去继续这有规律的修行，使得你的正念在一切威仪中能前后持续一贯。
4、社会正如在竞技场中的罗马少年，对于倒下去的剑客毫不怜恤。
5、32. 在每一个姿势里保持正念。
6、你在两个仇人之间说话要有分寸，以免他们和好后，你将无地自容。
7、凡夫说话都是“烦恼心”驱使，越说越躁动，越说越烦恼。
8、我们爱的人最有能力伤害我们。
9、72. 若离心念，忘情去执，知见不生，则无一切境界之相。
10、社会上的学问，都是形相上的学问，是治标的，不可能得到根本的解脱。
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