《古文字旦的产生》
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1、将心放在行走发生的动作本身，就是正念;清楚地了知行走，就是正知。
2、“智”非常难以用语言表达，即使讲出来也很难被人理解，因此只有经过修行证悟，才能完全明白。
3、要经常地学习散播慈爱，经常地学会祝福他人。
4、善的行为称为善业，坏的行为称为不善业或恶业。
5、没有心灵的归宿，心里空荡荡的，总感觉干啥事都没劲，不知道自己人生的意义和方向，也不知道自己活着干什么。
6、烦恼就是我们平时所说的负面心理因素，它们都是不善的。
7、外面的境界只是助缘， 帮忙使烦恼生起来。
8、将心安住于当下的身心状态，这就是正念正知!这就是修行!玛欣德尊者关于去除烦恼的禅语20句
9、上班一族禅修，短时间但多次的禅修(打坐)，重点是要有持续性。
10、“智”的梵语是“般若”，可以翻译成智慧，但是佛法里面的“般若”跟世俗的“智慧”含义不一样。
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