《诗经 小雅白驹》
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1、上班一族禅修，短时间但多次的禅修(打坐)，重点是要有持续性。
2、烦恼是在不同的境界、不同的因缘底下才会生起来。
3、什么是苦圣谛呢?生是苦，老是苦，死是苦，愁虑、悲哀、痛苦、忧伤、烦恼是苦，与所讨厌的在一起是苦，与所喜爱的分开、别离是苦，不能实现追求、愿望是苦。
4、在佛学里，“智慧”是梵语翻译过来的，跟汉语的“智慧”含义并不完全一样。
5、思慧，是指经过自己的深思熟虑，再加上修行的体会，得到领悟，把道理完全弄清楚了，变成自己的一种哲学观、世界观、人生观。
6、善的行为称为善业，坏的行为称为不善业或恶业。
7、涅槃，是一般人从来没有经验过的，所以就无法用现有的语言来描述清楚，也就无法交流。宗萨钦哲仁波切禅语20句
8、即使是过去有这个因果，不用担心，受苦就是了苦，业消掉不就好了。
9、佛说十二因缘是依于两重因果 ―― 为了让有情了知两重因果才宣说从无明到老死的十二因缘的次第。
10、如果感受自己的快乐有点困难，那可以回想自己过去曾经做过的一件令你很开心的事情。
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