《跳绳练什么》
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1、将心安住于当下的身心状态，这就是正念正知!这就是修行!玛欣德尊者关于去除烦恼的禅语20句
2、身和心就像器皿和内容物的关系。
3、十二因缘的次第是无明而行等 ―― 当然在行之前必有恼 ―― 造了行业后转成业习气的形态存在，安立在意识上(因位识)，临命终时即由爱取烦恼为助缘予以滋润此业习气的有支。
4、什么叫做缘起无自性?缘起就是世间都是条件所构成的，没有永恒性、没有长久性。
5、善的行为称为善业，坏的行为称为不善业或恶业。
6、不管是谁，人类也好，天人也好，出家人也好，在家人也好，只要觉悟了四圣谛，他就是一位圣者，一位佛陀真正的弟子。
7、一个有智慧的人，他会觉悟三大重点：第一叫做空，空。第二他会觉悟，有智慧的人会用无相的心，他不著相面对这个世间。第三叫做无愿，愿就是造作。
8、玛欣德尊者关于去除烦恼的禅语20句
9、善的行为称为善业，坏的行为称为不善业或恶业。
10、能污染身心的心理因素，或处于污秽、堕落状态的心，叫做烦恼。
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